Senin, 28 Maret 2016

Tata Cara Doa dan Shalat Jenazah Lengkap (Pendidikan Agama Islam)

1. Niat
Setiap shalat dan ibadah lainnya kalo gak ada niat dianggap gak sah, termasuk niat melakukan Shalat jenazah. Niat dalam hati dengan tekad dan menyengaja akan melakukan shalat tertentu saat ini untuk melakukan ibadah kepada Allah SWT.
"Padahal mereka tidak disuruh kecuali supaya menyembah Allah dengan memurnikan keta'atan kepada-Nya dalam agama yang lurus, dan supaya mereka mendirikan shalat dan menunaikan zakat; dan yang demikian itulah agama yang lurus." (QS. Al-Bayyinah : 5).

Hadits Rasulullah SAW dari Ibnu Umar ra, bahwa Rasulullah SAW bersabda:
"Sesungguhnya setiap amal itu tergantung niatnya. Setiap orang mendapatkan sesuai niatnya." (HR. Muttafaq Alaihi).

2. Berdiri Bila Mampu
Shalat jenazah sah jika dilakukan dengan berdiri (seseorang mampu untuk berdiri dan gak ada uzurnya). Karena jika sambil duduk atau di atas kendaraan [hewan tunggangan], Shalat jenazah dianggap tidak sah.

3. Takbir 4 kali
Aturan ini didapat dari hadits Jabir yang menceritakan bagaimana bentuk shalat Nabi ketika menyolatkan jenazah.

Dari Jabi ra bahwa Rasulullah SAW menyolatkan jenazah Raja Najasyi (shalat ghaib) dan beliau takbir 4 kali.
(HR. Bukhari : 1245, Muslim 952 dan Ahmad 3:355)

Najasyi dikabarkan masuk Islam setelah sebelumnya seorang pemeluk nasrani yang taat. Namun begitu mendengar berita kerasulan Muhammad SAW, beliau akhirnya menyatakan diri masuk Islam.

4. Membaca Surat Al-Fatihah
5. Membaca Shalawat kepada Rasulullah SAW
6. Doa Untuk Jenazah

Dalilnya adalah sabda Rasulullah SAW :
"Bila kalian menyalati jenazah, maka murnikanlah doa untuknya."
(HR. Abu Daud : 3199 dan Ibnu Majah : 1947).

Diantara lafaznya yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW antara lain :
"Allahummaghfir lahu warhamhu, wa’aafihi wa’fu ‘anhu, wa akrim nuzulahu, wa wassi’ madkhalahu, waghsilhu bil-ma’i watstsalji wal-baradi."

7. Doa Setelah Takbir Keempat
Misalnya doa yang berbunyi :
"Allahumma Laa Tahrimna Ajrahu wa laa taftinnaa ba’dahu waghfirlana wa lahu.."

8. Salam

Berikut ini adalah Tata Cara, Urutan dan Do'a Sholat Jenazah :

1. Lafazh Niat Shalat Jenazah :

"Ushalli ‘alaa haadzal mayyiti fardlal kifaayatin makmuuman/imaaman lillaahi ta’aalaa.."

Artinya:
"Aku niat shalat atas jenazah ini, fardhu kifayah sebagai makmum/imam lillaahi ta’aalaa.."

2. Setelah Takbir pertama membaca: Surat "Al Fatihah."

3. Setelah Takbir kedua membaca Shalawat kepada Nabi SAW : "Allahumma Shalli ‘Alaa Muhamad?"

4. Setelah Takbir ketiga membaca:

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ وَعَافِهِ وَاعْفُ عَنْهُ، وَأَكْرِمْ نُزُلَهُ، وَوَسِّعْ مَدْخَلَهُ، وَاغْسِلْهُ بِالْمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ، وَنَقِّهِ مِنَ الْخَطَايَا كَمَا نَقَّيْتَ الثَّوْبَ اْلأَبْيَضَ مِنَ الدَّنَسِ، وَأَبْدِلْهُ دَارًا خَيْرًا مِنْ دَارِهِ، وَأَهْلاً خَيْرًا مِنْ أَهْلِهِ، وَزَوْجًا خَيْرًا مِنْ زَوْجِهِ، وَأَدْخِلْهُ الْجَنَّةَ، وَأَعِذْهُ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ وَعَذَابِ النَّارِ

Ya Allah! Ampunilah dia (mayat) berilah rahmat kepadanya, selamatkanlah dia (dari beberapa hal yang tidak disukai), maafkanlah dia dan tempatkanlah di tempat yang mulia (Surga), luaskan kuburannya, mandikan dia dengan air salju dan air es. Bersihkan dia dari segala kesalahan, sebagaimana Engkau membersihkan baju yang putih dari kotoran, berilah rumah yang lebih baik dari rumahnya (di dunia), berilah keluarga (atau istri di Surga) yang lebih baik daripada keluarganya (di dunia), istri (atau suami) yang lebih baik daripada istrinya (atau suaminya), dan masukkan dia ke Surga, jagalah dia dari siksa kubur dan Neraka.”

atau bisa secara ringkas :

"Allahummagh firlahu warhamhu wa’aafihi wa’fu anhu.."

Artinya:
"Ya Allah, ampunilah dia, berilah rahmat, sejahtera dan maafkanlah dia"

5. Setelah takbir keempat membaca:
"Allahumma la tahrim naa ajrahu walaa taftinnaa ba’dahu waghfirlanaa walahu.."

Artinya:
"Ya Allah janganlah kami tidak Engkau beri pahalanya, dan janganlah Engkau beri fitnah kepada kami sesudahnya, dan berilah ampunan kepada kami dan kepadanya"

6. "Salam" kekanan dan kekiri.

Catatan: Jika jenazah wanita, lafazh ‘hu’ diganti ‘ha’.

Demikian beberapa ringkasan artikel tentang tata cara dan do'a sholat jenazah, semoga bisa menambah wawasan dan amaliah pembaca sekalian, terimakasih sudah berkunjung semoga bermanfaat. 

Contoh Babasan Dan Paribasa Dan artinya (Bahasa Sunda)



BABASAN
Babasan teh nyaeta pakeman basa anu ungkarana jeung hartina geus matok. Babasan ungkarana parondok, umumna ngan diwangun ku dua kecap sarta ngandung harti siloka (kiasan). Babasan lolobana ngagambarkeun pasipatan jalma.
Ada beberapa contoh babasan basa sunda yang biasa digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Nah, untuk contoh babasan basa sunda silahkan kalian baca contoh dibawah ini.

1. Amis Budi = Hade budi, teu weleh seuri ka batur.
2. Amis Daging = Babari kakeunaan ku panyakit kulit, contona borok.
3. Atah Anjang = Langka nganjang ka batur atawa ka tempat-tempat lianna.
4. Ayeum Tengtrem = Senang hate, teu boga kasieun atawa kahariwang.
5. Babalik Pikir = Sadar tina kasalahan.
6. Beak Dengkak = Geus ihtiar rupa-rupa tapi teu hasil.
7. Bengkok Tikoro = Teu kabagean dahareun lantaran elat datang.
8. Beurat Birit = Kedul, hese dititah.
9. Bodo Alewoh = Bodo tapi daek tatanya.
10. Buntut Kasiran = Pedit, koret, hese mere ka batur.
11. Cueut Ka Hareup = Jelema nu geus kolot.
12. Dogdog Pangrewong = Saukur omongan panambah. (Ngagosip)
13. Elmu Ajug = Mapatahan batur bari sorangan teu bener.
14. Epes Meer = Babari ceurik, babari peunggas harepan.
15. Gantung Denge = teu anggeus anu didengekeun.
16. Gantung Teureuyeun = henteu cacap barang dahar, lantaran kadaharanna kurang.
17. Gede Hulu = Sombong, Adigung.
18. Getas Harupateun = Babari nuduh atawa ngahukum.
19. Gurat Batu = Mawa karep sorangan.
20. Hampang Birit = Babari dititah, henteu kedul.
21. Hampang leungeun = Babari neunggeul.
22. Handap Lanyap = Ngomongna hade padahal maksudna ngahina.
23. Harewos Bojong = Ngaharewos tapi kadenge ku batur.
24. Haripeut ku teuteureunyeun = Babari kapincut ku pangbibita.
25. Hawara Biwir = Bebeja ka batur samemeh dipigawe.
26. Hejo Tihang = resep pipindahan.
27. Heuras Genggerong = Ngomongna kasar.
28. Heureut Pakeun = Saeutik Pangaboga.
29. Indit Sirib = Indit sakulawarga.
30. Kawas Gaang Katincak = jempe, teu ngomong.
31. Kawas beueuk beunang mabuk = jempe/ ngeheruk teu ngomong.
32. Kawas Anjing tutung buntut = Teu daek cicing.
33. Kembang Buruan = Budak keur meujeuhna resep ulin diburuan.
34. Kokolot Begog = Niron-niron omongan atawa kalakuan kolot.
35. Kurung Batok = Tara liar ti imah, tepika teu nyaho nanaon.
36. Laer Gado = Resep barang penta.
37. Lesang Kuras = Geus teu boga nanaon.
38. Leuleus Awak = Resep barang gawe.
39. Leumpeuh Yuni = Teu kuat nenjo nu pikasieuneun/ pikareuwaseun.
40. Leutik Burih = Kurang kawani, sieunan, borangan.
41. Lungguh Tutut = Katenjona lungguh/ cicingeun padahal saenyana henteu.
42. Miyuni Kembang = Loba nu mikaresep.
43. Murag Bulu Bitis = Resep indit-inditan.
44. Ngabuntut Bangkong = Teu puguh tungtungna, teu tep ka rengse.
45. Ngegel Curuk = Teu menang hasil.
46. Ngeplek Jawer = Teu boga kawani, sieunan, elehan.
47. Ngijig Sila = Henteu satia.
48. Nyoo Gado = Ngunghak, ngalunjak.
49. Panjang Lengkah = Loba pangalaman.
50. Pindah Pileumpangan = Robah kalakuan.
51. Saur Manuk = Ngomong rampak/ bareng.
52. Tuturut Munding = Nurutan batur bari teu nyaho maksudna.
53. Era Paradah = Era ku kalakuan batur.
54. Geulis Gunung = Katingali ti jauhan alus tapi beh dekeut goreng.

PARIBASA
Paribasa nyaeta pakeman basa sunda anu ungkarana leuwih panjang tibatan babasan. Paribasa umumna ngandung harti anu leuwih jero, aya anu eusina pangjurung laku jeung aya oge anu mangrupa pieunteungeun. Ini beberapa contoh dari paribasa basa sunda dan artinya.
1. Adat kakurung ku iga = Adat atawa kalakuan goreng sok hese dirobahna.
2. Adean ku kuda beureum = Agul/ ginding ku pakean meunang nginjeum.
3. Agul ku payung butut = Agul ku turunan atawa kulawarga sorangan.
4. Asa mabok manggih gorowong = Boga kahayang ari pek aya nu nyumponan atawa aya nu mere jalan bari teu disangka-sangka.
5. Aya cukang komo meuntas = Aya jalan tepi ka laksana anu dipikahayang.
6. Banda tatalang raga = Harta teh pikeun nulungan raga (awak).
7. Batok bulu eusi madu = Katenjo luarna (awakna) siga nu goreng padahal jerona (hatena) alus.
8. Bengkung bekas nyalahan = Robah tingkah laku, keur budak alus ari geus kolot goreng.
9. Bentik curuk balas nunjuk = Resep nitah ka batur.
10. Buruk-buruk papan jati = Najan gede dosana ari dulur mah sok hayang nulungan.
11. Caina herang laukna beunang = Ngarengsekeun perkara ku cara anu hade teu matak tugenah.
12. Cikaracak ninggang batu laun-laun jadi legok = Lamun tuluy dipigawe tangtu bakal karasa hasilna.
13. Clik putih clak herang, caang bulan opat belas = beresih hate, ikhlas, teu aya rasa keheul atawa tugenah.
14. Cul dogdog tinggal igel = ninggalkeun pagawean anu baku.
15. Gindi pikir belang bayah = Goreng sangka atawa goreng hate ka batur.
16. Goong nabeuh maneh = Ngagulkeun diri sorangan.
17. Hade gogog hade tagog = hade omongan jeung tingkah laku.
18. Hade tata hade basa = Hade tingkah laku jeung hade omongan.
19. Halodo sataun lantis ku hujan sapoe = Kahadean anu loba leungit ku kagorengan anu saeutik.
20. Indung tunggul rahayu bapa tangkal darajat = Indung jeung bapa teh sumber kasenangan.
21. Jati kasilih ku junti = Anu hade kasilih ku nu goreng.
22. Ka cai jadi saleuwi ka darajat jadi salebak =  Babarengan, akur sauyunan.
23. Kaciwit kulit kabawa daging = Kababawa ku batur anu nyieun kasalahan.
24. Kalapa bijil ti cungap = Rusiah dicaritakeun ku nu ngalakukeunnana.
25. Kudu bisa ngeureut neundeun = Kudu bisa ngatur rezeki najan saeutik tapi mahi.
26. Lamun keyeng tangtu pareng = Lamun digawe enya-enya tangtu bakal aya hasilna.
27. Bandung kandungan laer aisan = jembar pikiran atawa wijaksana dina nyanghareupan pasualan.
28. Lauk buruk milu mijah = Pipilueun kana hiji kalakuan ku lantaran kabawakeun ku batur.
29. Leuleus jeujeur liat tali = Wijaksana dina mutuskeun sagala rupa perkara.
30. Lodong kosong sok ngalentrung = Jalma anu loba omong elmuna saeutik.
31. Marebutkeun paisan kosong = masinikeun pasualan anu teu aya hartina.
32. Mindingan beungeut ku saweuy = Ngewa ka hiji jelema, tapi api-api resep.
33. Mipit kudu amit ngala kudu menta = Lamun rek barangcokot atawa barangala kudu bebeja heula kanu bogana.
34. Moro julang ngaleupaskeun peusing = Pagawean anu geus puguh ditinggalkeun ari nu can puguh diudag-udag.
35. Mun teu ngakal moal ngakeul = Lamun teu barang gawe mpal dahar.
36. Nete taraje nincak hambalan = Migawe satahap-satahap, henteu rusuh hayang anggeus sakaligus.
37. Neukteuk curuk dina pingping = Nyilakakeun dulur sorangan.
38. Ngadek sacekna nilas saplasna = Sahinasna boh ucap boh paripolah, henteu bohong atawa ngaleuleuwihkeun.
39. Ngaliarkeun taleus ateul = Ngabeja-beja/ nyebarkeun kagorengan batur.
40. Ngawur kasintu nyieuhkeun hayam = batur dipikanyaah ari dulur sorangan diantep.
41. Ngindung ka waktu ngabapa ka jaman = Nyaluyukeun maneh jeung kaayaan jaman.
42.Ngukur ka kujur nimbang ka badan = Ngukur kana kamapuh atawa kaayaan diri sorangan.
43. Nyieun pucuk ti girang = Nyieun kasalahan ti heula.
44. Pacikrak ngalawan merak = nu leutik/ miskin ngalawan nu gede/ beunghar.
45. Pagiri-giri caik pagirang-girang tampian = Paluhur-luhur jeung batur, henteu hayang akur sauyunan.
46. Piit ngeundeuk-ngeundeuk pasir = Boga kahayang anu pamohalan kasorangan.
47. Pupulur memeh mantun = Barang dahar samemeh digawe.
48. Silih jenggut jeung nu dugul = Menta tulung ka jalma anu sarua keur ripuh.
49. Teng manuk teng anak merak kukuncungan = Sipat atawa kalakuan indung bapa nu sok nurun ka anakna.
50. Tiis ceuli herang mata = Tengtrem, teu aya gangguan.
51. Tinggul dirurud catang dirumpak = Sagala ikhtiar sanajan nyusahkeun batur sangkan hasil nu di maksud.
52. Tungkul ka jukut tanggah ka sadapan = Ngukur kana kaayaan diri sorangan.
53. Uyah tara tees ka luhur = Sipat atawa kalauan indung bapa sok nurun ka anakna.
54. Wiwirang di kolong catang = Meunang wiwirang turta kanyahoan ku batur.

Sumber : http://www.iyenblog.com/2015/06/kumpulan-contoh-babasan-jeung-paribasa.html

Pengertian dan Ciri Ciri Negara Maju (IPS)

Sebelum memulai pembahasan, berikut pokok - pokok materi yang harus kita pahami pada hari ini :
1. Pengertian Negara Maju
2. Ciri-ciri Negara Maju
Selain 2 hal pokok diatas, kita juga akan menyinggung sedikit tentang Indikator Negara Maju.

Pengertian Negara Maju

Sebenarnya apa sih pengertian negara maju?
Negara maju adalah sebutan untuk negara yang menikmati standar hidup yang relatif tinggi melalui teknologi tinggi dan ekonomi yang merata.. -
Udah paham belum pengertiannya? Pemahaman Negara maju begini, pasti suatu negara ingin rakyatnya makmur. Maka petinggi negara lebih fokus ke pembangunan negara juga dalam hal teknologi dan ekonomi. Selain itu negara maju tuh industrinya beragam, jadi ekonomi merata. Tidak terfokus pada satu hal saja.

Selain itu menurut Bank Dunia pada tahun 2007, suatu negara bisa dikatakan Majujika : US $11,456 atau lebih. Tentu saja ini pendapatan perkapitanya sangat tinggi dan inflasinya rendah dan ada juga yang mengatakan tingkat korupsi yang rendah menjadi salah satu indikator suatu negara dikatakan sebagai negara maju.

Ciri-ciri Negara Maju

Setelah kita paham apa itu negara maju, sekarang pasti kita ingin tahu "gimana aja sih negara bisa dikatain maju?". Berikut ciri-ciri umum suatu negara bisa dikatakan maju

1. Sebagian Besar Pendapatan Negara Berasal dari Industri dan Jasa
Di negara maju, seperti Amerika Serikat atau bangsa Eropa lain lebih mengutamakan mata pencaharian di bidang industri seperti Elektronik, Otomotif, Kuliner dan lain-lain. Selain itu juga mereka mempunyai jasa yang bagus dalam hal pendidikan, keuangan dan sebagainya

2. Pendapatan Perkapita Tinggi
Karena industrinya berkembang pesat, jasanya juga semakin bagus, negara maju memiliki pendatapan perkapita (pendapatan rata-rata penduduk /tahun) yang besar. Bisa lebih dari $11,456

3. Tingginya Tingkat Pendidikan
Mutu pendidikan yang bagus bisa menunjang perekonomian di negera tersebut, contoh saja kita sudah tahu bahwa salah satu faktor suksesnya negera maju ialah pada bidang jasa pendidikan. Selain itu angka buta hurufnya kecil, pemerintah di negara maju juga mengedepankan kemandirian dan kecakapan hidup siswa

4. Rendahnya Tingkat Pengangguran 
Mutu pendidikan yang bagus, lapangan kerja yang banyak juga merata membuat tingkat pengangguran di negara maju terbilang kecil.

5. Disiplin dan Menghargai Waktu
Ini merupakan sikap yang positif dan kebanyakan dimiliki oleh warga negara maju, karena sudah ditanamkan sejak kecil juga pendidikan yang membuat mereka lebih berkembang lagi dan sumber daya yang ada di negara tersebut dapat digunakan dengan maksimal

6. Perkembangan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi
Rata-rata bangsa barat juga negara seperti Jepang memiliki perkembangan teknologi yang pesat. Berbagai sektor perdagangan di bidang teknologi mereka kuasai. Masyarakat juga cenderung menerima perkembangan teknologi ini karena memang merasakan dampak nyaman dan pekerjaan mereka terasa lebih cepat selesai

7. Lambatnya Laju Pertumbuhan Penduduk
Di negara maju, laju pertumbuhan penduduknya rendah. Tingkat kelahiran yang rendah dan kematian bayi yang rendah pula menjadikan negara maju tidak kelebihan penduduk. Kenapa? Karena masyarakat sadar akan perencanaan keluarga, fasilitas kesehatan yang bagus, penundaan usia pernikahan dan banyaknya wanita berkarir di dunia kerja

8. Tingkat Ekspor Lebih Tinggi Dibanding Import
Negara berkembang sangat suka melakukan eksport barang. Otomotif, teknologi maupun barang yang sangat dibutuhkan negara lain terus dieskport. Memang kualitas barang negara maju sangat bagus dan mungkin sudah menjadi konsumsi sosial penduduk negara lain

9. Sebagian Penduduk Tinggal di Kota
Ada yang mengatakan pendapat seperti itu, karena di Kota fasilitasnya sangat lengkap. Dari kesehatan, pendidikan dan transportasi bisa kita temui di Kota negara maju

10. Krisis Lingkungan Cepat Diatasi
Dari berbagai ciri-ciri yang sudah kita sebutkan sebelumnya, jika ada krisis lingkungan tentu akan cepat diatasi

Pengertian dan Manfaat, Latihan Senam Aerobik (Olahraga)

Penjelasan Senam Aerobik (Pengertian, Manfaat dan Latihan) - Berbagai cara dilakukan orang untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Cara tersebut di antaranya adalah senam aerobik. Senam aerobik banyak diminati pada saat sekarang. Hal tersebut karena banyak sekali manfaat yang diperoleh setelah melakukan senam aerobik.


Tarian aerobik populer pada akhir 1970-an. Namun, saat ini senam aerobik digemari berbagai kalangan usia. Hal tersebut dapat Anda lihat setiap Minggu pagi, lapang-lapang atau di pelataran parkir dijadikan sebagai tempat untuk melakukan senam aerobik. Lalu, apa yang dimaksud senam aerobik?

Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara. Latihan aerobik yang dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja jantung dan paru-paru.

Manfaat Senam Aerobik

Senam aerobik mempunyai banyak manfaat bagi kebugaran tubuh. Tidak heran semakin hari semakin banyak orang yang menggemari latihan aerobik. Berikut ini merupakan manfaat melakukan senam aerobik.

a. Meningkatkan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru
Selama bergerak, otot membutuhkan asupan oksigen untuk bekerja. Ketika beban kerja meningkat, tubuh menanggapinya dengan meningkatkan jumlah oksigen yang dikirim ke seluruh otot dan jantung. Akibatnya, detak jantung dan frekuensi pernapasan meningkat sampai memenuhi kebutuhannya. Oksigen diubah menjadi karbondioksida, yang kemudian diembuskan. Selain itu, tubuh akan berkeringat membakar kalori dan lemak.

b. Meningkatkan Kekuatan Otot
Otot-otot harus dilatih melebihi beban normal. Hal ini disebut prinsip beban lebih (overload system). Untuk meningkatkan kekuatan otot, harus dilatih pada intensitas yang tinggi dalam waktu singkat, mempergunakan tenaga yang maksimal dan dilakukan secara diulang-ulang. Selain itu, berikan beban yang bervariasi supaya lebih, karena intensitas latihan beragam, dari latihan berintensitas tinggi sampai dengan intensitas yang sangat rendah, sebagai contoh aktivitas bersepeda.

c. Meningkatkan Kelentukan
Kelentukan adalah gerakan yang berada di sekeliling sendi. Setelah menyelesaikan latihan aerobik, melakukan peregangan akan membantu meningkatkan kelentukan dan juga membantu sirkulasi darah ke jantung. Otot sifatnya seperti pita karet. Semakin kuat mengangkatnya, semakin elastis karet itu. Jika secara rutin meregangkan badan selesai latihan, akan membuat otot persendian akan berkembang.

d. Komposisi Tubuh
Latihan aerobik yang tepat akan membantu mengubah komposisi tubuh, menghindari tubuh menjadi gemuk dan membentuk otot-otot. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja.


Lakukan latihan senam aerobik secara teratur. Aturan latihan senam aerobik tersebut adalah sebagai berikut.

a. Pemanasan
Pemanasan (warming up) adalah persiapan emosional, psikologis, dan fisik untuk melakukan latihan. Tujuan latihan pemanasan adalah menaikkan denyut jantung secara berangsur-angsur, mempersiapkan otot-otot dan persendian, meningkatkan suhu inti tubuh, meningkatkan sirkulasi cairan tubuh, dan mempersiapkan diri secara psikologis dan emosional.

b. Gerakan Inti Aerobik
Gerakan inti merupakan gerakan yang telah aktif dengan mengikuti alur tertentu. Gerakan inti bertujuan untuk menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh.

c. Gerakan Pendinginan
Gerakan pendinginan bertujuan untuk mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal. Pelaksanaan gerakan dilakukan secara bertahap dari intensitas tinggi ke intensitas yang rendah.

Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan. Musik yang dipilih biasanya mempunyai empat ketukan per irama dengan irama yang tetap. Menurut cara melakukan dan musik yang mengiringinya, senam aerobik dapat dibagi sebagai berikut.

1) Low impact aerobic, yaitu senam aerobik gerakan ringan.
2) Higt impact aerobic, yaitu senam aerobik gerakan keras.
3) Discorobic, yaitu kombinasi antara gerakan ringan dan keras.
4) Rockrobic, yaitu kombinasi antara gerakan ringan dan keras.
5) Aerobic sport, yaitu kombinasi antara gerakan aerobik keras dan ringan.
6) Aerobic dance, yaitu senam aerobik yang dilakukan dengan kombinasi bentuk tarian yang indah.
7) Aerobik dengan menggunakan alat, pada dasarnya adalah upaya menambah variasi, intensitas, serta volume latihan agar lebih meningkat. Biasanya, menggunakan peralatan, antara lain kursi, bangku, tali (pita), tongkat, dan bola.

Demikianlah materi Penjelasan Senam Aerobik (Pengertian, Manfaat dan Latihan), semoga bermanfaat.

Cara Mudah Menggunakan Rumus Pada MIcrosoft Excel (TIK)

Cara Mudah Menggunakan Rumus Pada Microsoft Excel

Seperti kita ketahui bahwa microsoft Excel merupakan sebuah program aplikasi lembar kerja spreadsheet yang didistribusikan oleh Microsoft Corporation untuk sistem operasi Microsoft Windows dan Mac Os.Pada saat ini program microsoft excel merupakan program spreadsheet yang paling banyak diminati, terlebih setelah perkembangan pada tahun 1993 dimunculkannya versi 5.0. Kini versi terakhir yang dimunculkan versi Microsoft Office Excel 2013.
Perkembangan versi terbaru Microsoft Excel diharapkan dapat membantu untuk kegiatan sehari-hari anda. Beberapa diantaranya kegiatan yang dapat dibantu oleh microsoft excel yaitu penggunaan  rumus pada microsoft excel sehingga lebih efektif dan efisien.
Sebelumnya anda harus mengetahui cara penulisan rumus di excel harus diawali dengan tanda = , misalnya seperti ini:
  1. Perkalian dengan menggunakan "*" (tanpa tanda kutip)
  2. Penjumlahan dengan menggunakan "+" (tanpa tanda kutip)
  3. Pembagian dengan menggunakan "/" (tanpa tanda kutip)
  4. Pengurangan dengan menggunakan "-" (tanpa tanda kutip)
  5. Total dengan menggunakan "=SUM" (tanpa tanda kutip)
  6. Nilai terkecil menggunakan "=MIN" (tanpa tanda kutip)
  7. Nilai terbesar mengunakan "=MAX"(tanpa tanda kutip)
  8. Nilai rata-rata menggunakan "=AVERAGE" (tanpa tanda kutip)
  9. NIlai rata-rata menggunakan "=COUNT" (tanpa tanda kutip)
Untuk lebih memudahkan anda, berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan dalam menggunkan rumus di Microsoft Excel :
  1. Pertama-tama anda buka terlebih dahulu Microsoft Excel sehingga muncul tampilan worksheet yang sudah diisikan dengan data .
  2. Selanjutnya anda lihat kolom dan baris yang berisikan data , misalnya pada kolom A dan baris 1 atau seterusnya kolom B dan baris ke 1 .
  3. Kemudian setelah itu anda tempatkan kursor anda pada tabel yang akan anda gunakan sebagai jawaban dari rumus diatas .
  4. Lanjutkan dengan memasukan rumus pada bagian atas worksheet, misalnya saja akan memasukan rumus penjumlahan, maka anda dapat memasukan rumus “=B2+B3”  (tanpa menggunakan tanda petik )maka akan muncul hasil yang anda inginkan meskipun ana menggantinya dengan data yang baru,hasilnya akan ikut terganti
  5. Sedangkan bagi anda yang akan menjumlahkan data secara keseluruhan maka anda dapat menggunakan rumus sebagai berikut, misalnya “=SUM(B2:B9)” maka akan muncul secara keseluruhan total yang anda inginkan.
Pada dasarnya penggunaan rumus ini akan disesuaikan dengan kebutuhan anda, sehingga penting bagi anda untuk dapat memberikan tanda kolom dan baris sehingga memudahkan anda dalam pengoperasian rumus di Microsoft Excel.


Sumber : 

Jenis Karya Seni Musik Luar Asia (Barat) (Seni Budaya)

Jenis Karya Seni Musik Mancanegara di Luar Asia

  1. 1. Jenis Karya Seni Musik Mancanegara di Luar Asia
  2. 2. Jenis Karya Seni Musik  Ada banyak sekali jenis musik mancanegara di luar Asia. Jenis musik tersebut dapat dibedakan berdasarkan kategori berikut. Berdasarkan Sumber Bunyi Berdasarkan Proses atau Dasar Pembuatan Berdasarkan Fungsi Berdasarkan Kalangan Penikmatnya Berdasarkan Gaya/Aliran
  3. 3. Berdasarkan Sumber Bunyi Merupakan musik yang menggunakan suara manusia sebagai/alat ekspresi yang pada umumnya dalam bentuk nyanyian. Bernyanyi dengan jumlah penyanyi tertentu memiliki sebutan tersendiri, seperti bernyanyi tunggal(solo), duet, trio, kuartet, kuintet, sektet, oktet atau kuartet ganda. Panduan suara dinyanyikan oleh 14 orang atau lebih dan biasanya dinyanyikan dalam banyak suara. kelompok vokal atau kelompok grup berarti sekelompok orang yang bergabung untuk menyanyikan sebuah lagu bersama- sama, baik dalam satu suara maupun beberapa suara. Musik InstrumentalMusik Vokal Merupakan musik yang sumber suaranya bukan berasal dari makhluk hidup, tetapi berasal dari alat musik yang menghasilkan “bunyi”. Musik ini diciptakan perpaduan berbagai alat musik yang terdiri atas musik gesek, tiup kayu, tiup logam dan perkusi. Musik ini juga disebut Musik Orkes .
  4. 4. Berdasarkan Proses atau Dasar Pembuatan Merupakan musik yang diciptakan untuk keindahan musik itu sendiri. Musik ProgramatisMusik Seni Memiliki rancangan yang programatis. Contohnya musik untuk tari, opera, dan musik drama. Bisanya musik programatis ini beranjak dari cerita atau ide tertentu(tentang laut, dunia binatang, legenda, keindahan alam dan sebagainya)
  5. 5. Berdasarkan Fungsi Diciptakan untuk memenuhi kebutuhan yang bersifat religius atau keagamaan, termasuk juga musik untuk upacara adat, pernikahan, dan kematian. Pada upacara keagamaan, musik mengilhami orang untuk mengingat tuhan dan dewa. Musik dipadukan dengan lagu keagamaan dan tarian suci. Terkadang komponis juga memilih tema keagamaan dalam mengubah musik Musik DuniawiMusik Religi Di mana musik sekuler atau duniawi tidak memilki unsur keagamaan. Contoh musik sekuler adalah musik untuk dansa, musik mars, dan musik-musik hiburan yang bersifat duniawi.
  6. 6. Berdasarkan Kalangan Penikmatnya Musik yang lahir di kalangan bangsawan kerajaan untuk memenuhi kebutuhan dalam istana. Musik RakyatMusik Istana Musik yang tumbuh dan hidup pada masyarakat tertentu. Hampir setiap suku bangsa di dunia menciptakan jenis musik khasnya sendiri. Bahkan setiap wilayah di suatu negara bisa saja memiliki gaya musik yang berbeda. Musik rakyat memiliki ciri khas tersendiri dan sering dipakai untuk mengiring tarian tradisional.
  7. 7. Berdasarkan Gaya/Aliran Bersifat menghibur, mengesankan, dan enak didengar. Daya tarik musik pop tidak dibatasi budaya dan bahasanya. Musik pop memiliki berbagai gaya, seperti jazz, country, dan blues. Tiap peradaban melahirkan gaya musik pop tersendiri. Musik JazzMusik Pop Ciri terpeting dari musik jazz adalah improvisasi, yaitu pengolahan sebagian atau seluruh musik sambil memainkannya. Musik jazz diciptakan oleh para pemusik kulit hitam pada awal abad ke-20 di New Orleans, Amerika Serikat. Musik jazz dapat diterima dengan baik oleh berbagai pihak sebagai bentuk jenis musik Barat. Musik jazz di Indonesia muncul pada tahun 1920-an. Musik BluesMusik Rock Musik Mars
  8. 8. Berdasarkan Gaya/Aliran Memilik ritme yang menggebu-gebu dan lirik yang cocok untuk kaum remaja. Musik pop baru diperkenalkan mulai pada tahun 1950-an. Musik ini berkembang dari jenis “rhythm and blues traditional” yang dimainkan oleh para pemusik kulit hitam di Amerika Serikat Diciptakan oleh kaum budak di wilayah selatan Amerika Serikat Musik BluesMusik Rock
  9. 9. Berdasarkan Gaya/Aliran Musik dengan ketukan keras dan mantap. Musik ini membantu para prajurit untuk memadukan langkah dalam baris-berbaris. Kini musik mars tidak hanya dimainkan oleh band militer. Banyak sekolah-sekolah, perusahaan, dan tim olahraga di Indonesia sudah memiliki kelompok musik mars sendiri untuk meng
  10. hibur dan mengajak penonton untuk menyanyi pada istirahat paruh tanding atau peristiwa-peristiwa khusus. Musik Mars
  11. 10. Sekian